Kako Se Rešiti Podbradka: 10 Efikasnih Rešenja

Bez obzira na godine, koža lica se vremenom opušta, ali svako može malo da vežba mišiće lica. Vežbe utiču i na bore, tonus kože, a posebno na problem podbradka. Isprobali ste sve trikove za sakrivanje, ali poricanje očiglednog nema svrhe. Podbradak je dodatni sloj masnog tkiva izazvan viškom kilograma ili gubitkom elastičnosti kože tokom starenja. U nekim slučajevima je i genetski problem.

Iako postoje hirurška rešenja, ona su često skupa. Srećom, postoji mnogo jednostavnih, bezbolnih i jeftinih metoda koje možete primeniti sami. Naravno, ključno je i smršati. Pred vam je 10 najboljih rešenja za uklanjanje ili smanjivanje podbradka.

1. Žvake Bez Šećera Za Skidanje Podbradka

Da biste zategnuli mišiće lica i vilice, redovno žvaćite žvake bez šećera. Osim što pomažu u borbi protiv podbradka, one održavaju oralnu higijenu i zdravlje zuba. Žvaćite ih nekoliko puta dnevno kako biste smanjili vidljivost podbradka.

2. Kakao Putter Za Uklanjanje Podbradka

Zagrejte par kašika kakao putera u mikrotalasnoj, pa ga nežno umasirajte u vrat i podbradak. Ponavljajte dva puta dnevno - ujutru i uveče pre spavanja. Kakao puter zateže kožu i pomaže u borbi protiv podbradka.

3. Ulje Od Pšeničnih Klica

Masaža vrata uljem pšeničnih klica deluje čudesno. Ovo ulje bogato je vitaminom E koji neguje i zateže kožu. Pre spavanja utrljajte malo ulja u vrat praveći pokrete od donjeg dela vrata prema bradi. Ostavite da deluje tokom noći.

4. Maska Od Belanaca

Umutite dva belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna, dodajte par kapi ulja mente, pa nanesite na vrat i bradu. Ostavite 30 minuta, pa operite mlakom vodom. Ponavljajte svakodnevno za najbolje rezultate.

5. Prirodna Maska Od Glicerina

Pomešajte kašiku glicerina sa pola kašike epsom soli i par kapi ulja mente. Nanosite vatom na problematična područja, ostavite par minuta, pa operite hladnom vodom. Koristite 3-5 puta nedeljno.

6. Vežbe Za Podbradak

Zabacite glavu nazad dok ne vidite plafon, otvorite usta i napućite usne. Zadržite 5 sekundi. Radite 5-10 serija dnevno. Druga vežba uključuje okretanje glave u krug - 5-10 ponavljanja, tri puta dnevno. Držite kičmu ravno.

7. Zeleni Čaj Za Smanjenje Podbradka

Antioksidansi u zelenom čaju ubrzavaju metabolizam, što pomaže u mršavljenju. Popijte nekoliko šolji dnevno. Kombinujte sa zdravom ishranom za bolje rezultate.

8. Vitamin E

Povećajte unos vitamina E kroz ishranu (zeleno lisnato povrće, orašasti plodovi, mahunarke) ili suplemente. Vitamin E povećava elastičnost kože.

9. Masaža Mlekom

Masaža mlekom zateže kožu. Možete koristiti čisto mleko ili masku od mleka i meda. Nanosite na podbradak, masirajte par minuta, pa operite.

10. Dinja Protiv Podbradka

Sok od dinje mešajte sa sokom od jabuke i masirajte bradu. Dinja hidrira organizam i pomaže u izbacivanju toksina.

Dodatni Saveti:

• Pijte dosta vode
• Jedite hranu bogatu vodom (krastavci, salata)
• Ograničite kafu i alkohol
• Držite pravilno držanje tela
• Vezbajte kardio i vežbe snage
• Pazite na ishranu

Lasersko uklanjanje podbradka je opcija (1-3 tretmana, cena 60-90€), ali redovni trening može dati odlične rezultate za 6 meseci - zategnuto lice i mladolik izgled.

Ključ je u redovnosti. Spremni ste da se rešite podbradka? Počnite još danas!