Kompletan Vodič za Negu Kože u Proleće i Leto

Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. Pripremite svoju kožu za toplije dane sa našim ekspertskim savetima.

Osnove Prolećne Nge Kože

Lice bi tokom trajanja toplih dana trebalo umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno, a barem jednom u sedam dana bi trebalo uraditi piling. Koža se neprestano obnavlja - nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini kože.

Zašto je Piling Neophodan?

Na kraju svog životnog veka koji traje oko 20 dana, te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav. Koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama (komadići koštice kajsije, šećer, so) koje odgovaraju vašem tipu kože.

Kako Pravilno Raditi Piling?

1. Nikada ne trljajte jako vrhovima prstiju
2. Nanesite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte
3. Masirajte nežno kružnim pokretima
4. Temeljno isperite kožu mlakom vodom

Prirodni Piling Recepti

Kožu možete tretirati kukuruznim brašnom pomešanim sa mlakom vodom, mlekom ili tečnim sapunom. Posle pilinga obavezno nanesite hidratantnu masku koja će smekšati kožu i dati joj svež izgled.

Domaće Maske za Lice

• Jaje i med: Umutite jedno celo jaje i nanesite ga na lice, vrat i dekolte. Ostavite 20 minuta pa isperite.
• Kvasac: Kvasac sa nekoliko kapi mleka je odličan protiv masne kože i mitisera.
• Voće: Kolutovi krastavca ili izgnječena jagoda hidriraju kožu i daju joj svež izgled.

Hidratacija i Ishrana

Ojačajte unos tečnosti u organizam. Pijte vodu, ceđene sokove i rashlađene čajeve. Zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna je provereni "čistač" organizma, dok je čaj od kamilice blagotvoran za kožu.

Promena Kremnih Rutina

Ako ste tokom zime koristili kreme koje hrane kožu i daju joj neophodnu masnoću, sada pređite na hidratantne kreme. Takođe, trudite se da tokom dana koristite kreme sa zaštitnim faktorom.

Tipovi Kože i Njihova Nega

Postoji pet osnovnih tipova kože, a svaki zahteva poseban pristup:

1. Masna Koža

Dobro je očistite kako biste spriječili nastanak prišteva. Nemojte je previše čistiti jer biste time mogli potaknuti jače lučenje masnoća. Nakon toga lice osvježite tonikom.

2. Suva Koža

Potrebno joj je redovno pružiti dovoljnu količinu vlage. Koristite kozmetičke proizvode sa velikim udjelom hidratantnih i masnih sastojaka. Jednom sedmično obavezno napravite blagi peeling.

3. Normalna Koža

Dovoljna joj je lagana dnevna krema, naveče malo noćne i vaša koža će biti savršena. Na njoj nema mjesta višku masnoća, niti suhih mrljica.

4. Kombinovana Koža

Radi se o koži koja je povremeno sklona pojavi mrlja, crvenila i suhih perutavih područja. Suhe dijelove kože treba mazati hidratantnim preparatima a masnije dijelove sasvim laganim preparatima.

5. Osetljiva Koža

Traži hipoalergenske preparate zaštitnog sloja. Mnogo žena će za svoju kožu reći da je osjetljiva, ali zapravo ih je samo 20 posto koji imaju zaista takvu kožu.

Zaštita od Sunca

Sunce je neophodno za život, ali UV zraci uvelike oštećuju kožu. Bez širokog oboda i lagane odjeće ne bismo smjeli na sunce. Opasnost od melanoma nije vrijedna kratkotrajne preplanulosti.

Kako Izabrati Kremu sa SPF

• Koristite kreme sa UVA i UVB zaštitom
• Faktor 15-20 je dovoljan za svakodnevnu upotrebu
• Nanosite je 20-30 minuta pre izlaska na sunce
• Obnavljajte svaka 2 sata ili nakon kupanja

Vitamin za Zdravu Kožu

Za zdravu kožu najbitniji su vitamini A, C, E i vitamini B skupine:

• Vitamin A: Nalazi se u papaji, mrkvi, naranči, mlijeku
• Vitamin B: Jogurt, grašak, gljive, leća, sir, bademi
• Vitamin E: Maslinovo ulje, kice badema, lješnjaci, jaja
• Vitamin C: Južno voće, zelena salata, naranče, brokula

9 Profesionalnih Trikova za Kvalitetnu Negu

1. Uvek pijte dovoljno tečnosti
2. Koristite UV zaštitu bez obzira na vreme
3. Retinol je vaš saveznik protiv bora
4. Negujte i vrat kao i lice
5. Koristite kreme za samopotamnjivanje umesto sunčanja
6. Vežbajte facijalne mišiće
7. Jedite sveže voće i povrće
8. Odaberite dobru frizuru
9. Bavite se onim što vas čini srećnim

Zaključak

Pravilna nega kože počinje od razumevanja vašeg tipa kože i usvajanja zdravih navika. Kombinacijom redovnog čišćenja, pilinga, hidratacije i zaštite od sunca možete postići zdravu i blistavu kožu tokom cele godine. Ne zaboravite da je vaša koža ogledalo celokupnog zdravlja, pa pored spoljašnje nege, vodite računa i o ishrani i unosu tečnosti.