Zašto voziti rolere?

Roleri su izuzetan način da ostanete aktivni, unapredite kondiciju i uživate u prirodi. Mnogi ljudi koji su vozili rolere u mladosti sada se ponovo vraćaju ovoj aktivnosti, otkrivajući brojne prednosti:

• Efikasan trening za celo telo
• Poboljšanje koordinacije i ravnoteže
• Mogućnost druženja u rolereš zajednici
• Relaksirajuća aktivnost na svežem vazduhu

Kao što jedan iskusni rolereš kaže: Onaj osećaj kada se posle toliko godina zakotrljaš na rolerima - neprocenjivo.

Kako izabrati prave rolere?

Pri kupovini rolera treba obratiti pažnju na nekoliko ključnih faktora:

Vrste rolera

Postoje četiri osnovna tipa rolera:

1. Agresiv - za skakanje i ekstremne trikove
2. Urban - za vožnju po gradu i akrobacije
3. Fitnes - za rekreaciju i kondicioni trening
4. Speed - za brzu vožnju i trke

Ključne karakteristike

Kvalitetni roleri treba da imaju:

• Aluminijumsku ili metalnu šinu (ne plastičnu)
• Torkove od silikona ili gume (ne plastične)
• Dobru ventilaciju i udobnu patiku
• Podesive pertle za fiksiranje stopala

Veličina točkova

Preporučene veličine točkova:

• Agresiv: 45-65mm
• Urban: preko 80mm
• Fitnes: 70-90mm
• Speed: 90-110mm

Važna napomena: Veći točkovi omogućavaju veću brzinu, ali su teži za kontrolu početnicima.

Najbolje marke rolera

Prema iskustvima rolereša, neke od najkvalitetnijih marki su:

• Rollerblade
• K2
• Roces
• Bauer
• Powerslide
• Fila
• Bont

Bolje je dati par hiljada više nego voziti neka smeća koja nisu ni bezbedna ni kvalitetna, savetuje jedan iskusni korisnik.

Gde kupiti rolere u Srbiji?

Neke od preporučenih prodavnica:

• Planet Bike (Novi Sad)
• Salto M (Banovo brdo, Beograd)
• Sport Vision
• Intersport
• Djak Sport

Savet: Uvek probajte rolere pre kupovine. Kalupi su različiti i zato treba uvek pre kupovine probati.

Tehnika vožnje za početnike

Osnove koje svaki početnik treba da savlada:

Polazak

1. Stojte uspravno sa nogama u obliku slova "V"
2. Savijte blago kolena
3. Gurnite se jednom nogom dok se oslanjate na drugu
4. Menjajte noge praveći lagane pokrete

Kočenje

Dva osnovna načina kočenja:

1. Kočnicom - podignite vrh stopala sa kočnicom
2. T-stop - postavite jednu nogu popreko iza sebe

Kada god vozite, ljudi dobro pazite na saobracaj, upozorava jedan rolereš.

Voznja unazad

Savet iskusnog korisnika: Kreneš polako unapred, okreneš se i samo nastavljaš polako unazad po malih pomeraja noge dok ne uhvatiš ritam.

Najbolje staze za vožnju

Preporuke za vožnju u Beogradu i Novom Sadu:

Beograd

• Ada Ciganlija (biciklističke staze)
• Kej (Zemunski i Novobeogradski)
• Staza od Starog železničkog mosta do Zemuna
• Bulevar Evrope

Novi Sad

• Kej
• Šetalište uz Dunav
• Staza kod Železničke stanice

Savet: Gde god vozite, izbegavajte neravne površine i grbavi beton.

Česta pitanja i problemi

Koliko vremena je potrebno da se nauči?

To je individualno, nekome je potrebno više, nekome manje vremena, kaže jedan korisnik. U proseku, sa redovnim vežbanjem, osnovne veštine se mogu savladati za 2-3 nedelje.

Kako prevazići strah od padanja?

Saveti iskusnih:

• Koristite štitnike za ruke, laktove i kolena
• Vežbajte na mekanim površinama (trava)
• Ne žurite - polako povećavajte brzinu i težinu
• Prihvatite da je padanje deo procesa učenja

Da li je potrebna kaciga?

Iako nije obavezna, kaciga se preporučuje, posebno za početnike i vožnju na težim stazama.

Održavanje rolera

Da bi rolere dugo trajale:

• Čistite točkove i lagere nakon vožnje po kiši ili blatu
• Redovno podmazujte lagere
• Izbegavajte vodu i vlažne uslove
• Pravilno skladištite (na suvom mestu)

Nikako nemojte voziti po kisi a kamoli po blatu, savetuje jedan korisnik koji je naučio lekciju na teži način.

Zaključak

Roleri su izvanredna aktivnost koja kombinuje fizičku aktivnost, zabavu i druženje. Kao što jedan entuzijasta kaže: Kad god se vozam kažem sebi - još samo jedan krug, još samo jedan krug... a noge i guza su mi sve lepši i lepši.

Bez obzira na uzrast ili nivo iskustva, uvek je pravo vreme da počnete da vozite rolere ili da se vratite ovoj divnoj aktivnosti. Ključ je u strpljenju, pravilnoj opremi i - najvažnije - uživanju u vožnji!